Courgettes Panadas no Forno

por admin

As courgettes panadas no forno são uma verdadeira guloseima. Prepare um fresquíssimo molho de iogurte com maionese para acompanhar. O Tzatziki também combina muito bem.

Courgettes Panadas no Forno

As courgettes panadas no forno são uma verdadeira guloseima. Prepare um fresquíssimo molho de iogurte com maionese para acompanhar. O Tzatziki também… Sugestões Courgettes Panadas no Forno European Imprimir
Pessoas: 4 Tempo de Preparação: Tempo de Confeção:
Valor nutricional 200 Calorias 20 grams Gordura
Rating 5.0/5
( 1 Voto )

Ingredientes

  • 1 abóbora-cougette média-grande
  • 2-3 ovos
  • Farinha de trigo
  • Pão ralado
  • Sal, pimenta, especiarias
  • 1 copo de yogurte natural
  • 1 copo de maionese

Instruções

  1. Comece por descascar e cortar a courgette em palitos, retirando-lhe as pontas
  2. Aqueça o forno a 220º
  3. Disponha uma folha de papel vegetal sobre o tabuleiro do forno
  4. Prepare 2 pratos (um com os ovos batidos e outro com o pão ralado)
  5. Insira os palitos da courgette num saco de plástico com a farinha, o sal e as especiarias
  6. Sacuda tudo muito bem
  7. Passe os palitos enfarinhados pelos ovos e depois pelo pão ralado
  8. Disponha os palitos no tabuleiro sem ficarem sobrepostos
  9. Leve ao forno até ficarem estaladiços
  10. Prepare um molho, misturando o yogurte e a maionese
  11. Leve o molho ao frio

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